寝る前にベットの上で腹ばいやうつ伏せの状態で本を読んでいると、身体が痺れてしまう場合があります。 うつ伏せの状態が続くと頚椎に負担がどんどんかかってしまいます。 そして、あまり動かずに長時間同じ姿勢のままで読書を続けてしまうと、頚椎への負担…
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